10.04.2013

#8 - The Power of Habit by Charles Duhigg


Название: The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business
Автор: Charles Duhigg
Страниц: 286
Страница на Goodreads.
Купить в Лабиринте.
Состоит в дилогии/трилогии/и т. д.: нет.
Время прочтения: 20.02.2013-03.03.2013
Рейтинг: 4 из 10.

Кому не будет интересно прочитать про привычки? Кому не хочется изменить себя в лучшую сторону, начав с малого? Кого не заинтересуют теории о человеческом мозге? Как оказалось, это все относится ко мне :)
Wall Street Journal и Financial Times назвали The power of Habit одной из лучших книг 2012 года. Рейтинги на amazon.com зашкаливают. Вобщем как всегда, доверчивая я пошла на поводу у толпы. Автор расписывает, как что работает у нас в голове, почему, начав заправлять постель, мы можем капитально измениться к лучшему и как работают привычки, паттерны поведения. Последняя идея и составляет основу книги. Идею можно описать 3-мя словами, однако автор умудряется растянуть повествование на почти 300 страниц. Зачем - риторический вопрос. Книга, как и почти все американские книги по self-help и аналогичным темам, на 10% содержит полезную информацию и на 90% - воду и пояснения полезной информации. Слезливые истории о преодолении людьми разного рода зависимостей, размазанные на несколько глав, утомляют.
Для тех, кому лень читать, краткий пересказ:
триггер-рутина-поощрение. Это из чего состоит привычка. Триггер запускает ситуацию (хочется пообщаться, устал от сидения за компьютером), рутина - само действие - встал и пошел попить кофе с булками вместе с сослуживцами, поощрение - пообщался с коллегами, социализация и отдых от работы, привычка получила подпитку. Выкиньте из рутины булки и похудеете на Х килограмм. Win!
Аналогичный подход автор исповедует практически ко всем ситуациям. Есть пара интересных мест про силу воли и маркетинговые исследования, как одна крупная американская компания определяла, кто из ее покупательниц беременна и на каком сроке. Но на этом интрига кончается и начинается вода.
Вроде бы у нас тоже издадут.

Комментариев нет:

Отправка комментария